Onze locatie Adres & Contact
Vragen? Bel gerust 06-23592568
Gratis Intake
CrossFit WOD Fitness 10/02/2016 – CrossFit Rotown
Terug naar overzicht

CrossFit WOD Fitness 10/02/2016 – CrossFit Rotown

Coach Gino Goossens
10 februari 2016 - Auteur: Coach Gino Goossens Categorieën: CF Fitness en Workout of the day

A. Clean & Jerk; build to a TNG triple in 12:00
B. Front Squat to a heavy sngle for the day
Then
E2MOM for 10:00
1-2 reps @90% of B

+
4 sets of:
AB/Row 60s @80%
Rest 30s
30s Max DU
Rest 30s
6-7 TTB/K2E

Terug naar overzicht