Actueel
Ons meest gelezen artikel in 2022: Wat is Functioneel Trainen of Functioneel Fitness?
Wat is Functioneel Fitness? Hoe train je je lichaam om langer en gezonder te leven? De term Functioneel Fitness wordt vandaag de dag door bijna iedere fitness coach gebruikt. Maar is dat terecht? Is Functioneel Trainen goed, en wat is beter? Reguliere krachttraining of Functioneel Trainen? Het antwoord daarop is in de basis redelijk simpel, het is geheel afhankelijk van de functie die fitness moet vervullen en dit verschilt per individu. lees meer...
Reacties (0)
Beschermd: 12 uurse RPTC Tactical & Outdoor Valley
Binnenkort ga je deelnemen aan ons trainingsprogramma. Via deze briefing sturen we de benodigde informatie om deel te nemen aan dit unieke programma. Lees de instructies goed door dit om het programma soepel te laten verlopen. lees meer...
Reacties (0)
De heilige graal van Fitness – De Magie!
Als we de meerderheid van de Instagram stories moeten geloven, dan vraagt resultaat slechts een korte inspanning van afzien en een aanpak die alles behalve duurzaam is. De crux voor het behalen van blijvend resultaat en autonomie zit in kleine stappen, die vervolgens leiden tot groots resultaat. lees meer...
Reacties (0)
Slow and Steady wins the race. Hoe hard moet ik trainen?
Harder, zwaarder, uitputtend, ... maar dit is niet waar het altijd om gaat als je progressie wilt boeken. Progressie zit in de consistentie en de commitment om voorwaarts te blijven bewegen. "Slow and Steady wins the race." Kijk verder dan alleen het gewicht, de mate van intensiteit, de weegschaal of de timer als je progressie wilt meten. lees meer...
Reacties (0)
Intensiteit vs. Consistentie
Als we het hebben over lange termijn fitness, dan wint consistentie het van intensiteit en perfectie. Lange termijn vraagt om iets wat consistent is vol te houden, iets wat de kans op blessures minimaliseert en wat bijdraagt aan zelfredzaamheid en autonomie. lees meer...
Reacties (0)
Ouder worden en het belang van het behouden van Kracht en Spiermassa
Vooruitkijken is iets wat we vaak pas doen als we ouder worden en we de symptomen van het ouder worden beginnen te merken. Uit de vele intakes en consults die we bij RPTC Fitness hebben, zien we dat mannen en vrouwen rond hun 30e levensjaar deze symptomen van het ouder worden opmerken. En dan? lees meer...
Reacties (0)
#83 – Scherpschutters – Benut jouw maximale potentie
De waarde van individuele coaching wordt vaak onderschat. Voor topsporters vinden we topcoaches heel normaal. Maar als je marinier, commando of politieagent wilt worden is het minder gebruikelijk. lees meer...
Reacties (0)
Fitness Protocollen RPTC Fitness Barendrecht
Om onze buiten lessen op te starten op een veilige manier voor zowel de Coaches als de deelnemers zijn deze protocollen opgesteld. Het is de verantwoordelijkheid van RPTC Fitness, de begeleiders, de ouder(s) en/of voogd(en) van de kinderen en de leden om zich hieraan te houden. lees meer...
Reacties (0)
Hoe roodlicht celademhaling bevordert en ZO energieproductie vergroot
In dit artikel neemt Head Coach Gino Goossens en Vitaliteit Coach Linda Goossens je mee de diepte in en lees je hoe celademhaling op celniveau werkt. Je leert over de functie van mitochondria, ATP en de vier stadia van celademhaling. Na het lezen van dit artikel sta jij je 'mannetje' tijdens iedere discussie omtrent dit onderwerp over rood licht therapie. lees meer...
Reacties (0)
Hoe werkt infrarood lichttherapie?
Rood licht therapie of foto bio modulatie (technische naam) is een door de wetenschap onderbouwde manier van therapie en prestatiebevordering die steeds meer aandacht krijgt. Onze OPEX CCP head coach Gino Goossens zet samen met Chivo Vitaliteitscoach Linda Goossens alle feiten op een rijtje. lees meer...
Reacties (0)