Onze locatie Adres & Contact
Vragen? Bericht support. 06-24115440
Gratis Intake

Actueel

HOEVEEL ZOU IK MOETEN KUNNEN SQUATTEN?

HOEVEEL ZOU IK MOETEN KUNNEN SQUATTEN?

21 april 2023 - Auteur: Coach Gino Goossens

In dit artikel neemt hoofdcoach Gino Goossens je mee de diepte in en lees je hoe je door jezelf de juiste vragen te stellen, erachter komt wat het beste werkt en hoe kleine stappen je helpen om op koers te blijven en respect te hebben voor waar je nu staat. Na het lezen van dit artikel sta jij je 'mannetje' tijdens iedere discussie over het onderwerp: hoeveel zou je moeten kunnen squatten. lees meer...

Reacties (0)
RPTC Tactical operatie: Je moet wel willen – 12 uurs editie

RPTC Tactical operatie: Je moet wel willen – 12 uurs editie

23 maart 2023 - Auteur: Coach Patrick vdV

Wil je bewijzen dat je kan presteren onder druk?! Geen woorden maar daden mentaliteit? Klaar met op de bank zitten? Dan is deze ervaring voor jouw! lees meer...

Reacties (0)
Ons meest gelezen artikel in 2022: Wat is Functioneel Trainen of Functioneel Fitness?

Ons meest gelezen artikel in 2022: Wat is Functioneel Trainen of Functioneel Fitness?

2 december 2022 - Auteur: Coach Gino Goossens

Wat is Functioneel Fitness? Hoe train je je lichaam om langer en gezonder te leven? De term Functioneel Fitness wordt vandaag de dag door bijna iedere fitness coach gebruikt. Maar is dat terecht? Is Functioneel Trainen goed, en wat is beter? Reguliere krachttraining of Functioneel Trainen?⁣ Het antwoord daarop is in de basis redelijk simpel, het is geheel afhankelijk van de functie die fitness moet vervullen en dit verschilt per individu.⁣ lees meer...

Reacties (0)
Beschermd: 12 uurse RPTC Tactical & Outdoor Valley

Beschermd: 12 uurse RPTC Tactical & Outdoor Valley

1 december 2022 - Auteur: Coach Patrick vdV

Binnenkort ga je deelnemen aan ons trainingsprogramma. Via deze briefing sturen we de benodigde informatie om deel te nemen aan dit unieke programma. Lees de instructies goed door dit om het programma soepel te laten verlopen. lees meer...

Reacties (0)
De heilige graal van Fitness – De Magie!

De heilige graal van Fitness – De Magie!

4 oktober 2022 - Auteur: Coach Gino Goossens

Als we de meerderheid van de Instagram stories moeten geloven, dan vraagt resultaat slechts een korte inspanning van afzien en een aanpak die alles behalve duurzaam is. De crux voor het behalen van blijvend resultaat en autonomie zit in kleine stappen, die vervolgens leiden tot groots resultaat. lees meer...

Reacties (0)
Slow and Steady wins the race. Hoe hard moet ik trainen?

Slow and Steady wins the race. Hoe hard moet ik trainen?

6 mei 2022 - Auteur: Coach Gino Goossens

Harder, zwaarder, uitputtend, ... maar dit is niet waar het altijd om gaat als je progressie wilt boeken. Progressie zit in de consistentie en de commitment om voorwaarts te blijven bewegen. "Slow and Steady wins the race." Kijk verder dan alleen het gewicht, de mate van intensiteit, de weegschaal of de timer als je progressie wilt meten.⁣ lees meer...

Reacties (0)
Intensiteit vs. Consistentie

Intensiteit vs. Consistentie

30 april 2022 - Auteur: Coach Gino Goossens

Als we het hebben over lange termijn fitness, dan wint consistentie het van intensiteit en perfectie. Lange termijn vraagt om iets wat consistent is vol te houden, iets wat de kans op blessures minimaliseert en wat bijdraagt aan zelfredzaamheid en autonomie.⁣ lees meer...

Reacties (0)
Ouder worden en het belang van het behouden van Kracht en Spiermassa

Ouder worden en het belang van het behouden van Kracht en Spiermassa

21 april 2022 - Auteur: Coach Gino Goossens

Vooruitkijken is iets wat we vaak pas doen als we ouder worden en we de symptomen van het ouder worden beginnen te merken.⁣ Uit de vele intakes en consults die we bij RPTC Fitness hebben, zien we dat mannen en vrouwen rond hun 30e levensjaar deze symptomen van het ouder worden opmerken. ⁣En dan? lees meer...

Reacties (0)
#83 – Scherpschutters – Benut jouw maximale potentie

#83 – Scherpschutters – Benut jouw maximale potentie

18 juni 2021 - Auteur: Coach Gino Goossens

De waarde van individuele coaching wordt vaak onderschat. Voor topsporters vinden we topcoaches heel normaal. Maar als je marinier, commando of politieagent wilt worden is het minder gebruikelijk. lees meer...

Reacties (0)
Fitness Protocollen RPTC Fitness Barendrecht

Fitness Protocollen RPTC Fitness Barendrecht

13 mei 2020 - Auteur: Coach Gino Goossens

Om onze buiten lessen op te starten op een veilige manier voor zowel de Coaches als de deelnemers zijn deze protocollen opgesteld. Het is de verantwoordelijkheid van RPTC Fitness, de begeleiders, de ouder(s) en/of voogd(en) van de kinderen en de leden om zich hieraan te houden. lees meer...

Reacties (0)