In dit artikel neemt hoofdcoach Gino Goossens je mee de diepte in en lees je hoe je door jezelf de juiste vragen te stellen, erachter komt wat het beste werkt en hoe kleine stappen je helpen om op koers te blijven en respect te hebben voor waar je nu staat. Na het lezen van dit artikel sta jij je 'mannetje' tijdens iedere discussie over het onderwerp: hoeveel zou je moeten kunnen squatten. lees meer...
Reacties (0)Wil je bewijzen dat je kan presteren onder druk?! Geen woorden maar daden mentaliteit? Klaar met op de bank zitten? Dan is deze ervaring voor jouw! lees meer...
Reacties (0)Wat is Functioneel Fitness? Hoe train je je lichaam om langer en gezonder te leven? De term Functioneel Fitness wordt vandaag de dag door bijna iedere fitness coach gebruikt. Maar is dat terecht? Is Functioneel Trainen goed, en wat is beter? Reguliere krachttraining of Functioneel Trainen? Het antwoord daarop is in de basis redelijk simpel, het is geheel afhankelijk van de functie die fitness moet vervullen en dit verschilt per individu. lees meer...
Reacties (0)Binnenkort ga je deelnemen aan ons trainingsprogramma. Via deze briefing sturen we de benodigde informatie om deel te nemen aan dit unieke programma. Lees de instructies goed door dit om het programma soepel te laten verlopen. lees meer...
Reacties (0)Als we de meerderheid van de Instagram stories moeten geloven, dan vraagt resultaat slechts een korte inspanning van afzien en een aanpak die alles behalve duurzaam is. De crux voor het behalen van blijvend resultaat en autonomie zit in kleine stappen, die vervolgens leiden tot groots resultaat. lees meer...
Reacties (0)Harder, zwaarder, uitputtend, ... maar dit is niet waar het altijd om gaat als je progressie wilt boeken. Progressie zit in de consistentie en de commitment om voorwaarts te blijven bewegen. "Slow and Steady wins the race." Kijk verder dan alleen het gewicht, de mate van intensiteit, de weegschaal of de timer als je progressie wilt meten. lees meer...
Reacties (0)Als we het hebben over lange termijn fitness, dan wint consistentie het van intensiteit en perfectie. Lange termijn vraagt om iets wat consistent is vol te houden, iets wat de kans op blessures minimaliseert en wat bijdraagt aan zelfredzaamheid en autonomie. lees meer...
Reacties (0)Vooruitkijken is iets wat we vaak pas doen als we ouder worden en we de symptomen van het ouder worden beginnen te merken. Uit de vele intakes en consults die we bij RPTC Fitness hebben, zien we dat mannen en vrouwen rond hun 30e levensjaar deze symptomen van het ouder worden opmerken. En dan? lees meer...
Reacties (0)De waarde van individuele coaching wordt vaak onderschat. Voor topsporters vinden we topcoaches heel normaal. Maar als je marinier, commando of politieagent wilt worden is het minder gebruikelijk. lees meer...
Reacties (0)Om onze buiten lessen op te starten op een veilige manier voor zowel de Coaches als de deelnemers zijn deze protocollen opgesteld. Het is de verantwoordelijkheid van RPTC Fitness, de begeleiders, de ouder(s) en/of voogd(en) van de kinderen en de leden om zich hieraan te houden. lees meer...
Reacties (0)