Actueel
Fitness Protocollen RPTC Fitness Barendrecht
Om onze buiten lessen op te starten op een veilige manier voor zowel de Coaches als de deelnemers zijn deze protocollen opgesteld. Het is de verantwoordelijkheid van RPTC Fitness, de begeleiders, de ouder(s) en/of voogd(en) van de kinderen en de leden om zich hieraan te houden. lees meer...
Reacties (0)
Hoe roodlicht celademhaling bevordert en ZO energieproductie vergroot
In dit artikel neemt Head Coach Gino Goossens en Vitaliteit Coach Linda Goossens je mee de diepte in en lees je hoe celademhaling op celniveau werkt. Je leert over de functie van mitochondria, ATP en de vier stadia van celademhaling. Na het lezen van dit artikel sta jij je 'mannetje' tijdens iedere discussie omtrent dit onderwerp over rood licht therapie. lees meer...
Reacties (0)
Hoe werkt infrarood lichttherapie?
Rood licht therapie of foto bio modulatie (technische naam) is een door de wetenschap onderbouwde manier van therapie en prestatiebevordering die steeds meer aandacht krijgt. Onze OPEX CCP head coach Gino Goossens zet samen met Chivo Vitaliteitscoach Linda Goossens alle feiten op een rijtje. lees meer...
Reacties (0)
Wat kun je leren van RPTC Tactical over slapen voor betere sportprestaties?
We hebben met RPTC Tactical, onderdeel van RPTC Fitness, naar aanleiding van het boek “Beter slapen” van de Engelse Sport Slaap Coach Nick Littlehales de verschillende slaapcycli methodes getest. Onze head coach Gino Goossens heeft voor RPTC Tactical een casestudie gemaakt, in samenwerking met een special forces operator die tijdens zijn laatste 5 maanden missie in Afghanistan, op eigen initiatief samen met zijn compagnie, de adviezen en richtlijnen van RPTC opgevolgd. lees meer...
Reacties (0)
Wat is Functioneel Trainen?
De term Functioneel Fitness wordt vandaag de dag door bijna iedere fitness coach gebruikt. Maar is dat terecht? Is Functioneel Trainen goed, en wat is beter? Reguliere krachttraining of Functioneel Trainen? Het antwoord daarop is in de basis redelijk simpel, het is geheel afhankelijk van de functie die fitness moet vervullen en dit verschilt per individu. Onze head coach Gino Goossens zet alle feiten op een rijtje. Na het lezen van dit artikel weet je precies wat functioneel trainen is, en waarom de mobiliteit, balans en coördinatie die je ontwikkelt met functioneel trainen bijdraagt aan de kwaliteit van je dagelijkse bezigheden. lees meer...
Reacties (0)
Hoe boek je sneller progressie met behulp van hartslagvariabiliteit (HRV) en de WHOOP Fitness Tracker
In dit artikel gaat onze Head Coach Gino Goossens in op het gebruik van de fysiologische data van de WHOOP strap, de resultaten een van uitgebreid HRV onderzoek, de intepretatie ervan en in hoeverre CrossFit atleten, Power Lifters duursporters en de doorsnee fitness fanaten deze informatie kunnen gebruiken. lees meer...
Reacties (0)
Waarom “If It Fits Your Macro’s” niet werkt
Focus je alleen op macronutriënten bij het opstellen van je voedingsplan? Dat is een achterhaald principe. Onze Head Coach Gino Goosens zet alle feiten voor je op een rijtje. Na het lezen van dit artikel weet je wat “IIFYM” is en waarom je er goed aan doet om op zowel macro- en micronutriënten te letten. En wat de rol van je darmflora is in dit verhaal. lees meer...
Reacties (0)
Is het slim om te trainen als je ziek bent, of spierpijn hebt?
Onze head coach Gino Goossens zet alle feiten voor je op een rijtje. Na het lezen van dit artikel weet je precies wanneer je wel en niet naar de sportschool kan bij spierpijn of ziek zijn. Daarnaast begrijp je het belang van rust en het lange termijnsperspectief in je trainingen. lees meer...
Reacties (0)
Hoe kies je een coach voor betere sport resultaten?
Onze head coach Gino Goossens zet alle feiten voor je op een rijtje. Na het lezen van dit artikel weet je precies wat een coach een goede coach maakt, en waar je zelf naar kan kijken om van jullie samenwerking een succes te maken. lees meer...
Reacties (0)
Visie en Missie van Rotown Performance Training Center
Ons aanbod is hier dan ook op afgestemd. Aan de ene kant bieden we CrossFit lessen aan, die 100% het model van CrossFit HQ volgen met GPP als uitgangspunt. lees meer...
Reacties (0)