Onze locatie Adres & Contact
Vragen? Bel gerust 06-23592568
Gratis Intake
Ouder worden en het belang van het behouden van Kracht en Spiermassa
Terug naar overzicht

Ouder worden en het belang van het behouden van Kracht en Spiermassa

Coach Gino Goossens
21 april 2022 - Auteur: Coach Gino Goossens Categorieën: Blog en Nieuws

“If you have the aspiration of kicking ass at 85, you can’t afford to be average when you’re 50.” — Peter Attia⁣

Vooruitkijken is iets wat we vaak pas doen als we ouder worden en we de symptomen van het ouder worden beginnen te merken.⁣ Uit de vele intakes en consults die we bij RPTC Fitness hebben, zien we dat mannen en vrouwen rond hun 30e levensjaar deze symptomen van het ouder worden opmerken. ⁣

In deze gesprekken hebben we het ook vaak over de ernstige gevolgen van ouder worden. Men ziet de gevolgen van ouder worden bij familie en vrienden en waar het hen van berooft naarmate de tijd vordert.⁣ Kracht en Cardiorvespiratoire gezondheid zijn essentieel als je de gevolgen van ouder worden wil ‘bestrijden’ en wilt profiteren van gezond en krachtig ouder worden: .Kicking ass at 85.

Een maatschappij die beweegarmoede stimuleert

Soms voelt het als iets wat je moet doen, maar de motivatie om te starten is er niet of niet voldoende. Ook is een groot deel van de maatschappij zich niet bewust van zijn eigen gedrag en de mogelijke gevolgen. ⁣

We leven helaas in een maatschappij waar eerder beweegarmoede dan bewegen wordt gestimuleerd. Dit werkt ook niet echt mee als je iets wilt veranderen.⁣

Verkennen, veranderen en volhouden kun je leren.

Hoe? Door te leren om jezelf te motiveren en onbewust gedrag bloot te leggen. Dit leidt tot kleine successen, maar is niet altijd genoeg om het een leven lang vol te houden.⁣

Werken met een coach die je leert jezelf te motiveren en zelfredzaam te zijn is wellicht voor jou een uitkomst die perspectief biedt om jouw maximale potentie te bereiken.⁣

✅  Wil je weten hoe? Wat ID Coaching voor jou kan betekenen? Klik op de link

Terug naar overzicht