Onze locatie Adres & Contact
Vragen? Bericht support. 06-24115440
Gratis Intake

Actueel: 101 Iron Sessions

Wat is RPE Training: De Complete Gids voor Rate of Perceived Exertion in Krachttraining

Wat is RPE Training: De Complete Gids voor Rate of Perceived Exertion in Krachttraining

13 november 2023 - Auteur: Coach Gino Goossens

Op zoek naar een doorbraak in je trainingsresultaten? Misschien is de Rate of Perceived Exertion (RPE) wel het ontbrekende stuk van de puzzel. Ontdek met ID Coach Gino Goossens hoe dit eenvoudige, doch krachtige hulpmiddel je training kan transformeren. Vergeet complexe formules en theorieën; hier onthullen we hoe een fundamenteel begrip als RPE de sleutel kan zijn tot het finetunen van je prestaties. lees meer...

Reacties (0)
Kies jouw moeilijk: Fitness, autonome motivatie en de vier Psychologische basisbehoeften

Kies jouw moeilijk: Fitness, autonome motivatie en de vier Psychologische basisbehoeften

17 oktober 2023 - Auteur: Coach Gino Goossens

In deze diepgaande verkenning duiken we in de complexiteit van keuzes binnen de wereld van fitness en welzijn. We onderscheiden de uitdagingen van het niet prioriteren van fitness versus het actief maken van fitness tot een levensprioriteit. Met behulp van het unieke Chivo Vitaliteitskompas ontdekken we de vier psychologische basisbehoeften die essentieel zijn voor duurzame vitaliteit. Bovendien introduceren we het concept van RPTC Fitness's ID Coaching, dat zich richt op autonome motivatie en zelfredzaamheid. Dit artikel biedt inzichten in het belang van het afstemmen van fitnessdoelen op persoonlijke waarden en het belang van het kiezen van de 'juiste moeilijkheid' voor een leven van welzijn en tevredenheid. lees meer...

Reacties (0)
Het Chivo-kompas: Navigeren naar Duurzame Vitaliteit

Het Chivo-kompas: Navigeren naar Duurzame Vitaliteit

21 juli 2023 - Auteur: Coach Gino Goossens

ID Coach Gino Goossens, volgt momenteel de opleiding van Chivo tot Vitaliteitskundige en legt daarmee een basis om mensen en bedrijven te coachen op het gebied van duurzame vitaliteit. Maar wat is de energie die nodig is om een leven lang doelen te bereiken? Gino heeft dit voor ons gedestilleerd in het Chivo-kompas, een model dat vier fundamentele psychologische behoeften belichaamt die elk bijdragen aan vitaliteit. lees meer...

Reacties (0)
Wat dieet- en supplementenbedrijven je niet vertellen: buik vetverbranding ontmaskerd!

Wat dieet- en supplementenbedrijven je niet vertellen: buik vetverbranding ontmaskerd!

29 juni 2023 - Auteur: Coach Gino Goossens

Ben je klaar om de waarheid te ontdekken achter het beruchte buikvet? In ons nieuwste artikel duiken we dieper in op de feiten, fabels en mythes die rondom dit onderwerp circuleren. Gino Goossens, ID Coach bij RPTC Fitness en met een scherpe pen, neemt je mee op een reis vol aansprekende waarheden. lees meer...

Reacties (0)
Hydratatie voor Fitnessjunkies tot Tactical Athletes: De wetenschap achter de slok bij verzengende hitte

Hydratatie voor Fitnessjunkies tot Tactical Athletes: De wetenschap achter de slok bij verzengende hitte

15 juni 2023 - Auteur: Coach Gino Goossens

Op een dag kwam ik tot een verbluffend inzicht. Het was geen complexe formule of een ingewikkelde theorie, maar iets eenvoudigs, iets fundamenteels. Het was het idee dat water – dat ding dat we dagelijks drinken zonder erbij na te denken – het geheime ingrediënt is voor spiergroei. Klinkt dat te simpel? Denk nog eens goed na. In dit geval is eenvoud de sleutel tot het ontdekken van een diepere waarheid. Zoals het scheiden van kaf van het koren, of het fileren van een vraagstuk om tot de kern te komen. lees meer...

Reacties (0)
De heilige graal van Fitness – De Magie!

De heilige graal van Fitness – De Magie!

4 oktober 2022 - Auteur: Coach Gino Goossens

Als we de meerderheid van de Instagram stories moeten geloven, dan vraagt resultaat slechts een korte inspanning van afzien en een aanpak die alles behalve duurzaam is. De crux voor het behalen van blijvend resultaat en autonomie zit in kleine stappen, die vervolgens leiden tot groots resultaat. lees meer...

Reacties (0)
Hoe roodlicht celademhaling bevordert en ZO energieproductie vergroot

Hoe roodlicht celademhaling bevordert en ZO energieproductie vergroot

7 februari 2020 - Auteur: Coach Gino Goossens

In dit artikel neemt Head Coach Gino Goossens en Vitaliteit Coach Linda Goossens je mee de diepte in en lees je hoe celademhaling op celniveau werkt. Je leert over de functie van mitochondria, ATP en de vier stadia van celademhaling. Na het lezen van dit artikel sta jij je 'mannetje' tijdens iedere discussie omtrent dit onderwerp over rood licht therapie. lees meer...

Reacties (0)
Hoe werkt infrarood lichttherapie?

Hoe werkt infrarood lichttherapie?

6 februari 2020 - Auteur: Coach Gino Goossens

Rood licht therapie of foto bio modulatie (technische naam) is een door de wetenschap onderbouwde manier van therapie en prestatiebevordering die steeds meer aandacht krijgt. Onze OPEX CCP head coach Gino Goossens zet samen met Chivo Vitaliteitscoach Linda Goossens alle feiten op een rijtje. lees meer...

Reacties (0)
Wat kun je leren van RPTC Tactical over slapen voor betere sportprestaties?

Wat kun je leren van RPTC Tactical over slapen voor betere sportprestaties?

4 september 2019 - Auteur: Coach Gino Goossens

We hebben met RPTC Tactical, onderdeel van RPTC Fitness, naar aanleiding van het boek “Beter slapen” van de Engelse Sport Slaap Coach Nick Littlehales de verschillende slaapcycli methodes getest. Onze head coach Gino Goossens heeft voor RPTC Tactical een casestudie gemaakt, in samenwerking met een special forces operator die tijdens zijn laatste 5 maanden missie in Afghanistan, op eigen initiatief samen met zijn compagnie, de adviezen en richtlijnen van RPTC opgevolgd. lees meer...

Reacties (0)
Wat is Functioneel Trainen?

Wat is Functioneel Trainen?

3 september 2019 - Auteur: Coach Gino Goossens

De term Functioneel Fitness wordt vandaag de dag door bijna iedere fitness coach gebruikt. Maar is dat terecht? Is Functioneel Trainen goed, en wat is beter? Reguliere krachttraining of Functioneel Trainen? Het antwoord daarop is in de basis redelijk simpel, het is geheel afhankelijk van de functie die fitness moet vervullen en dit verschilt per individu. Onze head coach Gino Goossens zet alle feiten op een rijtje. Na het lezen van dit artikel weet je precies wat functioneel trainen is, en waarom de mobiliteit, balans en coördinatie die je ontwikkelt met functioneel trainen bijdraagt aan de kwaliteit van je dagelijkse bezigheden. lees meer...

Reacties (0)