Actueel: 101 Iron Sessions
Het Chivo-kompas: Navigeren naar Duurzame Vitaliteit
ID Coach Gino Goossens, volgt momenteel de opleiding van Chivo tot Vitaliteitskundige en legt daarmee een basis om mensen en bedrijven te coachen op het gebied van duurzame vitaliteit. Maar wat is de energie die nodig is om een leven lang doelen te bereiken? Gino heeft dit voor ons gedestilleerd in het Chivo-kompas, een model dat vier fundamentele psychologische behoeften belichaamt die elk bijdragen aan vitaliteit. lees meer...
Reacties (0)
Wat dieet- en supplementenbedrijven je niet vertellen: buik vetverbranding ontmaskerd!
Ben je klaar om de waarheid te ontdekken achter het beruchte buikvet? In ons nieuwste artikel duiken we dieper in op de feiten, fabels en mythes die rondom dit onderwerp circuleren. Gino Goossens, ID Coach bij RPTC Fitness en met een scherpe pen, neemt je mee op een reis vol aansprekende waarheden. lees meer...
Reacties (0)
Hydratatie voor Fitnessjunkies tot Tactical Athletes: De wetenschap achter de slok bij verzengende hitte
Op een dag kwam ik tot een verbluffend inzicht. Het was geen complexe formule of een ingewikkelde theorie, maar iets eenvoudigs, iets fundamenteels. Het was het idee dat water – dat ding dat we dagelijks drinken zonder erbij na te denken – het geheime ingrediënt is voor spiergroei. Klinkt dat te simpel? Denk nog eens goed na. In dit geval is eenvoud de sleutel tot het ontdekken van een diepere waarheid. Zoals het scheiden van kaf van het koren, of het fileren van een vraagstuk om tot de kern te komen. lees meer...
Reacties (0)
De heilige graal van Fitness – De Magie!
Als we de meerderheid van de Instagram stories moeten geloven, dan vraagt resultaat slechts een korte inspanning van afzien en een aanpak die alles behalve duurzaam is. De crux voor het behalen van blijvend resultaat en autonomie zit in kleine stappen, die vervolgens leiden tot groots resultaat. lees meer...
Reacties (0)
Hoe roodlicht celademhaling bevordert en ZO energieproductie vergroot
In dit artikel neemt Head Coach Gino Goossens en Vitaliteit Coach Linda Goossens je mee de diepte in en lees je hoe celademhaling op celniveau werkt. Je leert over de functie van mitochondria, ATP en de vier stadia van celademhaling. Na het lezen van dit artikel sta jij je 'mannetje' tijdens iedere discussie omtrent dit onderwerp over rood licht therapie. lees meer...
Reacties (0)
Hoe werkt infrarood lichttherapie?
Rood licht therapie of foto bio modulatie (technische naam) is een door de wetenschap onderbouwde manier van therapie en prestatiebevordering die steeds meer aandacht krijgt. Onze OPEX CCP head coach Gino Goossens zet samen met Chivo Vitaliteitscoach Linda Goossens alle feiten op een rijtje. lees meer...
Reacties (0)
Wat kun je leren van RPTC Tactical over slapen voor betere sportprestaties?
We hebben met de RPTC Tactical, het Arminius Selectie Training Center van RPTC Fitness / CrossFit RPTC, naar aanleiding van het boek “Beter slapen” van de Engelse Sport Slaap Coach Nick Littlehales getest. Onze Head Coach van RPTC Tactical heeft tijdens zijn laatste 5 maanden missie in Afghanistan, samen met zijn compagnie, de adviezen en richtlijnen opgevolgd. In dit artikel ontdek je wat ze hebben geleerd en met succes toegepast, zodat ook jij, direct kan beginnen met het optimaliseren van je slaap! lees meer...
Reacties (0)
Wat is Functioneel Trainen?
De term Functioneel Fitness wordt vandaag de dag door bijna iedere fitness coach gebruikt. Maar is dat terecht? Is Functioneel Trainen goed, en wat is beter? Reguliere krachttraining of Functioneel Trainen? Het antwoord daarop is in de basis redelijk simpel, het is geheel afhankelijk van de functie die fitness moet vervullen en dit verschilt per individu. Onze head coach Gino Goossens zet alle feiten op een rijtje. Na het lezen van dit artikel weet je precies wat functioneel trainen is, en waarom de mobiliteit, balans en coördinatie die je ontwikkelt met functioneel trainen bijdraagt aan de kwaliteit van je dagelijkse bezigheden. lees meer...
Reacties (0)
Hoe boek je sneller progressie met behulp van hartslagvariabiliteit (HRV) en de WHOOP Fitness Tracker
In dit artikel gaat onze Head Coach Gino Goossens in op het gebruik van de fysiologische data van de WHOOP strap, de resultaten een van uitgebreid HRV onderzoek, de intepretatie ervan en in hoeverre CrossFit atleten, Power Lifters duursporters en de doorsnee fitness fanaten deze informatie kunnen gebruiken. lees meer...
Reacties (0)
Waarom “If It Fits Your Macro’s” niet werkt
Focus je alleen op macronutriënten bij het opstellen van je voedingsplan? Dat is een achterhaald principe. Onze Head Coach Gino Goosens zet alle feiten voor je op een rijtje. Na het lezen van dit artikel weet je wat “IIFYM” is en waarom je er goed aan doet om op zowel macro- en micronutriënten te letten. En wat de rol van je darmflora is in dit verhaal. lees meer...
Reacties (0)