Hoe werkt infrarood lichttherapie?
Rood licht therapie of foto bio modulatie (technische naam) is een door de wetenschap onderbouwde manier van therapie en prestatiebevordering die steeds meer aandacht…
Lees verder →Categorie
101 Iron Sessions
Wat kun je leren van RPTC Tactical over slapen voor betere sportprestaties?
Je wordt gewekt door het alarm op je telefoon en drukt op snooze. Je checkt snel je social media voor updates en of je…
Lees verder →
Wat is Functioneel Trainen?
Wat is Functioneel Fitness? Hoe train je je lichaam om langer en gezonder te leven? De term Functioneel Fitness wordt vandaag de dag door…
Lees verder →Hoe boek je sneller progressie met behulp van hartslagvariabiliteit (HRV) en de WHOOP Fitness Tracker
In dit artikel gaat onze Head Coach Gino Goossens in op het gebruik van de fysiologische data van de WHOOP strap, de resultaten van een uitgebreid…
Lees verder →
Waarom “If It Fits Your Macro’s” niet werkt
If It Fits Your Macro’s (IIFYM)? Focus jj je alleen op macronutriënten bij het opstellen van je voedingsplan? Dat is een achterhaald principe. Onze Head…
Lees verder →
Is het slim om te trainen als je ziek bent, of spierpijn hebt?
Je voelt spierpijn, of je bent ziek! En toch wil je trainen. Is dat verstandig denk je? Spierijn is gelukkig heel normaal, zeker als je…
Lees verder →
Hoe kies je een coach voor betere sport resultaten?
Coaches zijn overal. In de Bodybuilding, Fitness, CrossFit en Powerlifting wereld. Dit drukke werkveld komt coaches niet altijd ten goede. Iedereen deelt namelijk zijn beste…
Lees verder →