Onze locatie Adres & Contact
Vragen? Bel gerust 06-23592568
Gratis Intake
CrossFit WOD Fitness 10/10/2015 – CrossFit Rotown
Terug naar overzicht

CrossFit WOD Fitness 10/10/2015 – CrossFit Rotown

Coach Gino Goossens
9 oktober 2015 - Auteur: Coach Gino Goossens Categorieën: CF Fitness en Workout of the day

CrossFit Workout Of The Day Fitness

A. Three sets:

  • Deadlift 8-10 reps Tempo @21×2
    • 45 sec. rest
  • Hollow body hold 45-60 sec.

B. 4 rounds for time:

  • 25 KB Swing
  • 25 Wall Balls

 

Terug naar overzicht