Onze locatie Adres & Contact
Vragen? Bel gerust 06-23592568
Gratis Intake
CrossFit WOD Fitness 29/12/2015 – CrossFit Rotown
Terug naar overzicht

CrossFit WOD Fitness 29/12/2015 – CrossFit Rotown

Coach Gino Goossens
30 december 2015 - Auteur: Coach Gino Goossens Categorieën: CF Fitness en Workout of the day

A. 18min Ascending Ladder
3,6,9,12…and so on

Wall Balls (9kg/6kg)
Burpees
BJSD (24/20)

B. EMOM10
3 TTB / 5 K2E + 30s Max DU

C. Run 800m TT

Travel WOD: “Marguerita”

50 reps for time of:
Burpee/Push-up/Jumping-Jack/Sit-up/Handstand

Terug naar overzicht