Onze locatie Adres & Contact
Vragen? Bel gerust 06-23592568
Gratis Intake
WOD 10/07/2015 Bekijk video
Terug naar overzicht

WOD 10/07/2015

Coach Gino Goossens
10 juli 2015 - Auteur: Coach Gino Goossens Categorieën: Workout of the day

Metcon: 21-18-15-12-9-6-3

  • Back Squat 70/50 kg
  • Toes to Bar
  • KB Swings 32/24 kg

Alvorens de back squat met gewicht toe te passen, demonstreert iedereen eerst een perfect uitgevoerde Air Squat. Technique, Consistentie, Volume/Load.

Geschaalde versies:

  • Air Squats of Goblet Squats
  • Knee to Elbow of Knee Raises
  • KB Swings met aangepast gewicht
Terug naar overzicht