Vervolg nieuwsbrief juni – 2018 – Visie en Missie van Rotown Performance Training Center / CrossFit Rotown Barendrecht
Wij zien ons boven alles als een Performance Center en CrossFit box, met als missie “Betekenisvolle relaties bouwen en mensenlevens inspireren doormiddel van Fitness” Hoe doen we dit? Door een resultaatgerichte (Performance) omgeving te creëren waar iedereen zich thuis voelt en kan bouwen op de coaches. #TeachLearnMoveCreate.
Ons aanbod is hier dan ook op afgestemd. Aan de ene kant bieden we CrossFit lessen aan, die 100% het model van CrossFit HQ volgen met GPP als uitgangspunt, aangevuld met SPP lessen zoals Olympisch gewichtheffen en Gymnastics en binnenkort ook Concept2 Ergometer Endurance trainingen (1 x per maand). Binnen onze lessen hebben we uitdaging voor competitie/RXD (aspirant) atleten en WOD’s geschaald naar Fitness niveau. Ook doen we als box 9 weekenden per jaar mee aan wedstrijden zoals de CrossFit Open, Beach Throwdow, Lowlands Throwdown enz.
Aan de andere kant bieden we ID – Individueel Design aan vanaf 2 dagen per week tot een volledige planning incl. voeding- en levensstijl coaching. Onze performance coaching (ID) zoals hierboven uitgelegd, zijn op maat gemaakte, gepersonaliseerde trainingsprogramma’s aangevuld met 1-op-1 coaching, niet te verwarren met Personal Training. Hiervoor gebruiken we FitBot als management tool om te communiceren en de programmering te delen.
Wat zeggen anderen over ID-Coaching?
We stelden de volgende vraag aan personen die ID-Coaching al enkele maanden volgen:
Zou je ons gepersonaliseerde programma of coaching traject aanraden aan iemand anders? Zo ja, waarom? En, welke nieuwe inzichten heb je verkregen?
- Ja, omdat iedereen wel iets heeft waar men meer tijd moet insteken om het onder de knie te krijgen. Met het programma krijg je de juiste advies en tools om hiermee aan de slag te gaan. Dat ik altijd bij de coach terecht kan met mijn vragen.
- Ja. Zeker als mensen een specifiek doel hebben of willen focussen op iets waar ze in willen verbeteren. Meer progressie door specifiekere training. Maar ook minder last van pijntjes/spierpijn. Meer energie. In de WODs ging ik toch altijd voluit en herstelde dan niet genoeg waardoor vaak last van mijn lijf. Elke dag voor bijna 100% gaan werkt niet denk ik (voor mij althans). Nu minder vermoeit en merk dat ik dan sneller vooruit ga. En heb ook geleerd dat rust belangrijk is! :-)
- I would do and for me, it is because of the knowledge share part of things, but of course because of the results too, which there have been, but the knowledge and understanding side of things has been excellent. Probably the biggest insight is the information on the variation of exercise within that exercise and the what that adds to the main lift as well the various types of lift/exercise that seem like they won’t do too much but add a lot beneath the surface, all the core work for example. I’ve also gained some insight into the programming aspect of things and understand better why certain exercises may go together or not.
Blijft CrossFit Rotown bestaan?
Zal CrossFit een belangrijke plaats blijven innemen binnen Rotown Performance Training Center? ABSOLUUT! Zoals jullie weten is onze Head Coach Gino Goossens in 2009 begonnen met CrossFit, heeft hij mee gedaan met- en in de finale gestaan van verschillende grote competities zoals de Lowlands Throwdown, Belgium Throwdown, Masters Throwdown, Beach Throwdown etc. Juist dit maakt onze gym zo uniek, de kennis, het niveau van coachen en de ervaring zorgen ervoor dat jezelf niet het wiel opnieuw hoeft uit te vinden. Alle fouten die je kunt maken met trainen zijn al een keer gemaakt door Gino zelf of heeft hij van dichtbij mogen ervaren. Het aantal coaching- en trainingsuren dat Gino in zijn training heeft zitten draagt bij aan jouw persoonlijke successen. Sinds 2015 werkt Gino nauw samen met een persoonlijke coach van OPEX Fitness. Samen met Coach Patrick is Gino begonnen met de professionele coaching opleiding van OPEX CCP.
Zet je eigen EGO soms even aan de kant en vraag je coach om advies. Ze zijn veel toegankelijker dan je misschien denkt en praten maar al te graag over hun persoonlijke ervaringen en delen hun kennis om jou voor eventuele valkuilen te behoeden. ONTHOUD: #TeachLearnMoveCreate is een van de belangrijke principes waar wij op bouwen.
Heb je interesse in- of wil je meer weten over ID-Coaching? Start dan met de onderstaande vragenlijst: