Onze locatie Adres & Contact
Vragen? Bel gerust 06-23592568
Gratis Intake
CrossFit HERO WOD Weijdt 19/12/2015 – CrossFit Rotown
Terug naar overzicht

CrossFit HERO WOD Weijdt 19/12/2015 – CrossFit Rotown

Coach Gino Goossens
20 december 2015 - Auteur: Coach Gino Goossens Categorieën: CF Competition, CF Fitness, CF Performance en Workout of the day

Hero WOD “Weijdt”

5 rounds for time:

  • 19 Chest to Bar Pull-Ups
  • 12 Box-Jump (30/24)
  • 8 Squat Cleans (75/45)

Scaled version

  • 19 Pull-Ups / Ring Rows
  • 12 Box-Jumps (20/24)
  • 8 Power Clean + Front Squat
Terug naar overzicht