Onze locatie Adres & Contact
Vragen? Bel gerust 06-23592568
Gratis Intake
CrossFit OFF/Z1/CATCHUP 18/02/2016 – CrossFit Rotown
Terug naar overzicht

CrossFit OFF/Z1/CATCHUP 18/02/2016 – CrossFit Rotown

Coach Gino Goossens
18 februari 2016 - Auteur: Coach Gino Goossens Categorieën: CF Competition, CF Fitness, CF Performance en Workout of the day

OFF/Z1/CATCHUP

Nutrition Preparation:

Ensure that you have quality foods prepared in the appropriate quantities to fuel your efforts for the remainder of the week. Read about “Food matters big-time in CrossFit“.

Hoe groter de spieren, hoe sterker je bent. Klopt dit wel? Het vermogen (power) van spiersamentrekking (spiercontractie) hangt af van vijf factoren. Lees het artikel nog eens na over het belang van het volgen van onze programmering.

For those training today:

AMRAP10

  • Kettlebell Swing [24/16]
  • Box-Jumps [20/24]

5 minutes recovery

AMRAP10

  • 15 Push Jerks [60/42.5]
  • 15 Burpees over the bar
Terug naar overzicht