Onze locatie Adres & Contact
Vragen? Bel gerust 06-23592568
Gratis Intake
CrossFit WOD Fitness 22/01/2016 – CrossFit Rotown
Terug naar overzicht

CrossFit WOD Fitness 22/01/2016 – CrossFit Rotown

Coach Gino Goossens
21 januari 2016 - Auteur: Coach Gino Goossens Categorieën: CF Fitness en Workout of the day

A. Power Snatch + OHS; [1+1]x5; rest 2:00 b/t sets
B. OHS to a heavy triple
C. Max Chin over the bar hold [pronated]; rest 3:00 x3
+
AMRAP 2:30 @100%
GTOH [42.5kg/30kg]
Burpee to 6″

1,2,3,4,5…..

Rest 7:30
x2

Terug naar overzicht