Onze locatie Adres & Contact
Vragen? Bel gerust 06-23592568
Gratis Intake
CrossFit WOD all categories 31/03/2016 – CrossFit Rotown
Terug naar overzicht

CrossFit WOD all categories 31/03/2016 – CrossFit Rotown

Coach Gino Goossens
30 maart 2016 - Auteur: Coach Gino Goossens Categorieën: CF Competition, CF Fitness, CF Performance en Workout of the day

A. 20m Bottom up KB carry

6 sets @ 70%
1:00 HS Hold Practice
1:00 FLR (on rings for comp.)
1:00 Single Arm KB Swing [30s per arm – light]
1:00 Alternating box step ups
1:00 Row / SDHP

Terug naar overzicht