De heilige graal van Fitness – De Magie!

𝟯𝟬 𝗱𝗮𝗴𝗲𝗻 𝗰𝗵𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗴𝗲, magische supplementen, pre-workouts, shakes diëten, koolhydraatarm eten, keto, paleo, intermitted fasting, Myloginics, hormoon dieet, etc. Al 10 jaar werken we met veel passie samen met onze cliënten naar blijvend resultaat. Gedurende deze periode hebben we alles al voorbij zien komen, zoals hierboven beschreven.⁣ Deze lijst kunnen we inmiddels eindeloos lang maken, met voorbeelden van trends en beloftes waar het internet en de sociale media vol mee staat.⁣
⁣
Als we de meerderheid van de Instagram stories moeten geloven, dan vraagt resultaat slechts een korte inspanning van afzien en een aanpak die alles behalve duurzaam is. De zogenoemde “magic pill.”⁣ We hebben het al eerder gehad over de “heilige graal die magische krachten bezit” en in alle eerlijkheid, niets van het bovenstaande is leidend om resultaat te behalen.⁣ De crux voor het behalen van blijvend resultaat en autonomie zit in kleine stappen, die vervolgens leiden tot groots resultaat:
⁣
✅ Een individuele programmering afgestemd op je persoonlijke omstandigheden en welke functie trainen voor jou moet hebben en ondersteunen;
⁣✅ Voldoende kwalitatieve slaap;⁣
✅ Duurzame voeding dat past binnen je gewoontes en levensstijl;⁣
✅ Consistentie: niet een paar dagen of weken, maar duurzaam en passend binnen zijn/haar dagelijkse bezigheden;⁣
✅ Investeer in een coach of in kennis opdoen dmv een opleiding en een ervaren/professionele coach.⁣
⁣
En nu? Beginnen met gewoontes, kleine stapjes, lukt het niet meteen, begin dan opnieuw totdat het lukt. Een coach in de hand nemen is verstandig en raadzaam, maar is geen must.⁣ 💡Investeer in jezelf, kennis en prioriteer je fitness. Velen gingen je voor bij @rptcfitness en wellicht de overweging waard om eens een afspraak in te plannen voor een gratis consult: plan je gratis consult.
⁣
Niet denken maar doen 👊🏽 je moet wel willen (credo @rptc.tactical)