Het Chivo-kompas: Navigeren naar Duurzame Vitaliteit
Waardigheid is een rechtsfilosofisch begrip dat verankerd ligt in de Europese grondwet. In artikel II-61 staat dat waardigheid onschendbaar is en beschermd moet worden.…
Lees verder →Categorie
Nieuws
Wat dieet- en supplementenbedrijven je niet vertellen: buik vetverbranding ontmaskerd!
Laten we de waarheid eens onder ogen zien: buikvet is niet alleen voorbehouden aan mensen met overgewicht. Oke oke, de titel is misschien wat…
Lees verder →
Hydratatie voor Fitnessjunkies tot Tactical Athletes: De wetenschap achter de slok bij verzengende hitte
“In de wereld van de Tactical Athlete, waar het lichaam niet alleen een tempel is, maar ook een wapen, een schild en een hulpmiddel,…
Lees verder →
Boek Review: Elementaire Gewoontes van James Clear, over hoe kleine veranderingen voor een groot verschil zorgen
Elementaire Gewoontes: De ongelofelijke kracht van routine en gewoontes die Je (misschien) nog niet kent! Zijn we niet allemaal op zoek naar dat…
Lees verder →
Strategieën voor een Lang Leven: Hoe gezond ouder en sterker worden en blijven?
“If you have the aspiration of kicking ass when you’re 85, you can’t afford to be average when you’re 50.” —Peter Attia In de sfeer…
Lees verder →
Risico-evaluatie en Analyse van de CrossFit workout Murph: Blessures en gevaren
Als ID Coach begrijp ik het belang van het evalueren van trainingsroutines en hun mogelijke risico’s. Laten we de workout Murph eens onder de…
Lees verder →
Een Duik in de Wereld van de opleiding Vitaliteitskundige: Een Inspirerende Eerste Lesdag bij Chivo
De vitaliteitskundige fungeert als klankbord, adviseert, begeleidt en traint. Dat vereist wijsheid en dat betekent niet dat je alle antwoorden hebt, maar dat je…
Lees verder →
Eiwitten voor je spieren en krachttraining: Heb ik supplementen nodig?
Eiwitten voor je spieren en krachttraining: Heb ik supplementen nodig zoals eiwitshakes om resultaat te boeken? Tag je groeimaatje! Als je je groeimaatje hebt…
Lees verder →
Spiermassa opbouwen en vetpercentage verlagen, wat zijn realistische doelen?
Spiermassa opbouwen en vetpercentage verlagen: deze twee doelen zijn het streven van veel fitnessliefhebbers. Maar wat zijn realistische doelen? Hoeveel spiermassa kun je daadwerkelijk…
Lees verder →
Mythes rondom vrouwelijke krachttraining en hun potentie ontkracht
Het is tijd om vrouwen niet langer te behandelen als tweederangs mannen in de fitnesswereld. Vrouwen hebben net zoveel potentieel voor spiergroei als mannen.…
Lees verder →